夏のピークが終わり、秋の足音が聞こえてきました。
これからかんきつの季節がやってきますね。

秋は、こうしたおいしい食べ物が楽しみな季節ですが、同時に、冬に向けて少しずつ寒くなる季節でもあります。うだるような暑さはなくなりますが、一方で冷えが気なるという方も多いのではないでしょうか。

そんな方には、みかんがオススメです。みかんには、ポリフェノールの一種であるヘスペリジンが含まれています。
ヘスペリジンには、血流を良くする効果があり、手足の冷えの改善が期待できるのです。アルベドと呼ばれる内側の白い皮に多く含まれていますので、苦手でなければ取らずに食べるといいですね。
また、食べるだけでなく、かんきつを使ったお風呂というのも体を温めるのにいいかもしれませんね。
みかんと一緒に、これからの寒い季節を乗り切りましょう。